co brać

Wg bardzo slaby artykul i sporo nieprawdziwych informacji, ktore moga wprowadzic w blad... kilka rzeczy o kreatynie ktore kazdy kto przymieza sie do brania jej powinien wiedziec: -kupuj tylko 100% monohydrat kreatyny CreaPURE .(patent światowy SKW-Niemcy) NIE NIE NIE I JESZCZE RAZ NIE! POPATRZ CHOCIAZBY NA KRETKE VITALMAXA, KTORA ZBIERA BARDZO [...]

a ja mam takie pytanie odnosnie Thermala i witamin. wiem ze nie powinno sie brac tego razem, ale dzis wzialem bo zapomnialem komletnie o tym. lyknalem sporo witamin jak co rano i chcialem isc biegac, wiec minute po witaminach walnalem sobie 3 kaps thermala. po godzinie poczulem dzialanie, ale nie power jak zwykle, tylko wielkie zamulenie. trzyma [...]

Od jakis 2 miesiecy pracuje nad tym. Co raz zmieniam diete na bardziej regorystycznal , przeszlem z 8 posilkow do 5-6 na dzien . Teraz wiecej bialka jem i duzo mniej wegli . Zrzucilem juz 10 funtow- 4,5kg . Chcialbym schodnac jeszcze okolo 20 funty czyli jakies 9kg . Mam wolny metabolizm ( o tym sie akurat niedawno dowiedzialem jak zobaczylem jak [...]

Czy ktos z was orientuje sie jak nalezy dzielic tygodniowa dawke 225mg tabletek Parabolanu z British Dragon (jedna ma 25mg)Czy brac codziennie po 1,5tab.czy moze lepiej 3tab co 2dni??????Dzieki i pozdrowienia....Dodam ze bedzie do tego spozywany Stanabol i Deca/Organon....Czekam na info...

Witam Jestem tutaj nowy i chciałbym zapytać co powinienem łykjać aby troszki przypakować. Chodzi mi o zwiększenie siły, wagi i wzrostu. Moje "dane osobowe": 16 latek, ok 162cm wzrostu, ok 52kg wagi. Doadaj że jestem najmnieszy, najmłodszy i wogóle w klasie i okrutnie mnie to wpienia. Myślałem o kreatynie+hmb+dextrose-zy jakoś tak. dodam jeszcze ża [...]

Ja bym chcial sie dowiedziec jednej zeczy. A mianowicie mam 15 lat i jestem osrto chudy. I teraz czy mam zacząc kreatyne brac czy moze narazie gainera sprobowac. Zalezy mi na tym zeby przytyc troszke na wakacje. Cwicze pol roku i mam jako taka diete. Co polecacie ??

Co wy ludzie, czemu kazdy kto fajnie wygląda od razu musi brac koksy

Powiedzcie mi , czy do Thermala leiej brac Monohydrat czy moze cytrynian Kreatyny , i jak je dawkowac razem z thermalem , jeżeli co 2 dni mam aeroby i co 2 dni cwicze na silce :)

cwicze od dwóch miesiecy a od trzech tygodni biore odrzywke TYPU GAJNER MCT z olimpu do tego chce zaczac brac HMB iCREA FUSION z olimpu. jak najlepiej to brac i jak długo i co potem.Mam 180cm i 80 kilo wagi.

a czy te tabelki to są ogulnie na wszystkie cykle czy może na te po pierwszym? ten sposub co napisałem to można bardzo długo ciągnąć. to chyba zrobie to nasycenie ale jeszcze sie zastanowie() to moge teraz wziąźć krete i iść spać czy już nie(bo piłem przed chwilą białko wpc z mlekiem 2%). jeszcze nie czytałem kiedy lepiej brac krete po czy [...]

[...] no iteraz nie wiem co robić. od dziś robiłem tą faze. wziąłem rano i popołudniu, i na noc już se podarowałem bo nie wiem czy warto ją robić. mam 300g creapure i chciałbym brać 8tyg. chciałem zrbić faze nasycenia 5dni a potem 0,03/kg ciała dziennie. to chyba jeszcze inny sposób. poza tym robie hst i nie wiem czy krete można brać jak w innym [...]

[...] zupełnie nic. - Zwiększa odporność na ból - Zwiększa siłę - Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) najlepiej w połączeniu z glutaminą - Kreatynę trzeba brać z glukozą żeby trafiła bezpośrednio do mięśni i pić przy tym dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. - Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej [...]

dobra jeszcze raz na razie mam 200 tabow winka jak co bede dokupowal pytanie bylo ile mam brac dziennie do deki 200 tygodniowo 2 ampulki z gory dzieki

Jak to najlepiej rozpisac: protein 80(2,5 kg),hmb(160 kap),tauryna(100 kap).po ile brać w jakich porach dnia? Co sądzicie o armagedonie na ramiona da jakies dobre rezultaty czy szkoda czasu?

To co napisał ALPAq to beka jak dla mnie - chłopak nie zna długości estrów. Co znaczy pojedyńczo - chyba nie zamierzasz brać oddzielnie jednej z tych rzeczy najpierw a później zmienić na następną?!

moze ci sie nolva przydac jeszcze ale zalezy co chcesz brac

[...] Jeśli zdecydujes się na gainera - zrezygnuj z Izolatu a jeśli masz jeszcze sporo tego izolatu - dokup Carbo i mieszaj z izolatem w stosunku 5/1 - wtedy sam zrobisz sobie gainera Gainera bierz - rano (lub do szkoły) po treningu (koniecznie - większa dawka ok 70g) lub między posiłkami. Nie ma potrzeby brać na noc - to najgorsa pora na gainera

ok to sluchajcie, moglibyscie podac przykladowe cykle dla mnie...oddzielnie dla Deci, Winstrolu w tabletkach i mety, lacznie z tym jak brac clomid przy kazdym i czy potrzebny bedzie nolvadex. I te pytania z postu, czy cos brac jakies suple w czasie cyklu czy wystarczy dieta? I czy po cyklu to co pisalem wystrarczy? Bo chce zrobic wszystko jak [...]

Czesc jestem Jonasz i mam 17 lat mam 173cm i waze 57kg. Trenuje codziennie(ale nie codziennie ten sam rodzaj mieśni) i musze zrobic mase. Do tej pory brałem białko i nie wiem co mam dalej brać. Potrzebuje kilka dobrych supli ale nie wiem w co mam inwestować

z tego co wiem, to kreatyne najlepiej brać po cyklu